Studii anti-imbatranire cu melatonina. Combate insomnia


Melatonina este hormonul responsabil pentru reglarea ceasului biologic al organismului. Este produsă de glanda pineală, care este localizată în creier. Melatonina ajută la reglarea somnului.

Ce rol are melatonina in organism?

În timpul zilei, glanda pineală din creier produce neurotransmițătorul serotonină, dar noaptea, glanda pineală nu mai produce serotonină și produce melatonină. Această eliberare de melatonină ajută la declanșarea somnului. De ce să luați Melatonină?

studii anti-imbatranire cu melatonina

Insomnie: Abilitatea de a adormi și de a rămâne adormit poate fi stimulată de suplimentarea cu melatonină. Unele studii ale adulților, tineri și vârstnici au arătat că luarea unei cantități mici de melatonină înainte de culcare ajută atât la accelerarea somnului, cât și la îmbunătățirea calității acestuia.

6. MELATONINA: UNA HORMONACON DIVERSAS FUNCIONES

Aceste beneficii au fost observate atât la insomnii cât și la persoanele care se confruntă cu probleme ocazionale de somn. Probleme de somn cauzate de durere sau de stres: Trezirea frecventă în timpul nopții poate să apară ca urmare a durerii cronice sau a stresului.

În astfel de situații, melatonina poate ajuta prin încurajarea somnierii sunetelor. Diferente de fus orar: Dacă lucrați la o schimbare de noapte sau călătoriți în fusuri orare, suplimentele de melatonină vă pot ajuta corpul să depășească orice dezorientare și să restabilească rapid un model normal de somn.

Studiile recente ale personalului companiei aeriene și ale altor persoane care călătoresc pe distanțe lungi au constatat că suplimentele de melatonină au redus considerabil simptomele legate de fusul orar.

De ce trebuie să dormim pe întuneric

Acest lucru era adevărat, indiferent dacă zburau spre est sau spre vest. Cu toate acestea, nu toate studiile au constatat că melatonina este superioară unui placebo pentru astfel de simptome de întârziere a diferentei de fus orar ca oboseala, somnolență în timpul zilei și tulburări de vigilență.

Proprietățile antioxidante ale melatoninei pot ajuta la stoparea bolilor care sunt în mod obișnuit legate de îmbătrânire, cum ar fi bolile de inimă și cataracta. Hormonul poate stimula și funcția sistemului imunitar, care poate să slăbească odată cu vârsta. Sprijin pentru spirit: numărul de oameni care se simt destul de normali și energici în timpul verii devin deprimati și lenti în timpul iernii, când lumina soarelui este mai slabă și mai puțin abundentă.

Nivelurile scăzute de melatonină pot fi prezente și la persoanele care reacționează în acest fel.

Substitutia hormonala

Luarea unui supliment de melatonină în după-amiaza sau seara poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la combaterea emoțiilor negative asociate cu iarna. Presiunea oculară: luată în cantități mici, Melatonina a fost pentru presiunea scăzută lanivelul ochilor.

Deoarece studiile au fost făcute numai pe ochii sănătoși, nu este sigur dacă melatonina ar fi un tratament eficient pentru glaucom.

studii anti-imbatranire cu melatonina

Cine are nevoie de Melatonina și care sunt simptomele deficienței? Se crede în mare măsură că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, corpul lor produce mai puțina melatonină. Deficiențele pot duce la insomnie.

studii anti-imbatranire cu melatonina

Stresul, boala și îmbătrânirea sunt vinovații care pot accelera această deficiență a Melatoninei. Cercetările recente au arătat că melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Problema insomniei este ajutată semnificativ de aportul de melatonină.

Studii recente din lumea intreaga arata acum ca, desi ajuta la usurarea simptomelor menopauzei, aceasta terapie este insotita si de riscuri serioase pentru starea de sanatate.

Majoritatea oamenilor raportează un somn adânc calm; unii raportează mai multe vise și de asemenea, o odihnă mai bună pe timpul nopții. Cât ar trebui să fie luată si in ce doze?

Fresh articles

Există efecte secundare ale Melatoninei? Cercetătorii înșiși nu au stabilit încă dozele optime deMelatonina pentru diferiți utilizatori. Nevoile individuale variază considerabil în funcție de diferențele de metabolizare. În scopul somnului, dozele mai mari nu sunt neapărat mai eficiente decât dozele mai mici.

Related Content

Dacă vă simțiți amețit în dimineața următoare, doza pe care ați luat-o a fost prea mare, dacă nu vă studii anti-imbatranire cu melatonina un somn profund liniștit, doza dumneavoastră poate fi prea mică. Rezultatele cercetărilor arată că cea mai scăzută eficienta a melatoninei poate, de obicei, să inducă modele de somn naturale sau să ne ajute să facem față schimbului de fus orar de întârziere.

Cu toate acestea, ei au stabilit că cele mai mari potențe sunt necesare de către persoanele în vârstă de 65 de ani și peste. Prospect Melatonina pulbere: Mod administrare: Vă recomandăm să luați 1 sau 2 porții înainte de a merge la culcare. O porție aproximativ este de aproximativ 1 mg de pulbere de Studii anti-imbatranire cu melatonina.

  1. Ce ține un transumanist pe raftul de medicamente
  2. Safari prin lumea ştiinţei De ce trebuie să dormim pe întuneric Dormitorul modern este plin de lumină ce provine de la strălucitoarele monitoare de calculator, radiourile cu ceas sau de la alte dispozitive electronice care emit o lumină intermitentă şi strălucitoare.
  3. Loțiune naturală de corp anti-îmbătrânire
  4. Melatonina: de la inducerea somnului la protejarea imunității - excon.ro

Se poate amesteca cu apa sau suc. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza dacă aveți studii anti-imbatranire cu melatonina afecțiune autoimună, o tulburare depresivă sau sunteți însărcinată sau alăptați.

Nu se utilizează de către copii sub vârsta de 12 ani.

Melatonin 3. Prin intermediul melatoninei, epifiza informeaza creierul asupra duratei orelor de obscuritate pe o perioada de 24 de ore — ciclu zilnic.

Nu luați în timpul operării mașinilor sau conducerii unui vehicul. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Sinteza și eliberarea sa sunt stimulate de întuneric și suprimate de lumină. Ritmul circadian este termenul mai elegant pentru ceasul intern, care rulează pe un program de 24 de ore, la fel ca ziua.

Depozitați într-un loc răcoros și uscat. Nu utilizați acest produs dacă sigiliul de siguranță al sticlei este rupt.

studii anti-imbatranire cu melatonina

Posta romana lei. Fan curier lei. Nu ați completat câmpurile obligatorii!