Beneficiile anti-îmbătrânire ale somonului


Urmărește-ne pe

Sălbatic sau de crescătorie, congelat sau proaspăt, somonul este unul dintre peștii preferați ai oamenilor de peste tot. Consumul de pește de două ori pe săptămână este bun pentru sănătate. Care sunt beneficiile somonului asupra organismului nostru și ce știm despre el?

creme de fata cu ceramide

Descoperă aceste lucruri, precum și o rețetă simplă de somon la cuptor cu legume beneficiile anti-îmbătrânire ale somonului care îți poți răsfăța familia și prietenii. Beneficiile somonului În general, somonul se naște în apă dulce, apoi migrează spre ocean, iar la atingerea maturității sexuale revine în apa dulce pentru a-și depune icrele. Iată câteva dintre beneficiile lui asupra organismului nostru: Sistemul cardiac: Cea mai cunoscută caracteristică a somonului este, fără îndoială, faptul că este o bogată sursă de Omega Somonul este unul dintre alimentele care conțin cea mai mare cantitate din acești acizi grași, cu o medie de 1.

După cum se știe, Omega-3 sunt acizi grași pe care organismul nostru nu îi produce singur, dar nu au egal în protejarea sistemului nostru cardiovascular.

Generalitati

Ajută la scăderea nivelului de colesterol, a tensiunii arteriale și îmbunătățesc circulația sângelui. Pentru a combate eficient bolile cardiovasculare, te poți baza cu beneficiile anti-îmbătrânire ale somonului pe somon.

Vedere: Somonul conține retinol, un nutrient esențial ce ajută la formarea pigmenților în retină.

masca de fata cu gelatina pentru riduri

În al doilea rând, aceiași acizi grași minunați, Omega-3, ajută în combaterea degenerescenței maculare legate de vârstă, dar și împotriva problemelor ochilor iritați și uscați. Anti-îmbătrânire: Somonul este o sursă bogată de minerale: calciu, magneziu, potasiu, seleniu, zinc, cupru, fier, fosfor.

cum să netezi pliurile nazolabiale recenzii

Practic, e un adevărat cocktail energetic. Aceste minerale sunt fundamentale pentru a asigura buna funcționare a organismului nostru și, de asemenea, ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi responsabili pentru îmbătrânirea celulară.

Ce efecte are Omega 3 din uleiul de peste asupra tenului tau

Memorie: Anumite studii au arătat că somonul ajută la întărirea memoriei și la stimularea proceselor cognitive. De asemenea, conține un acid cu un nume mai complicat, acid docosahexaenoic, care ajută creierul să se dezvolte și să funcționeze la beneficiile anti-îmbătrânire ale somonului optimi. Sistemul osos: Un fapt bine cunoscut este că avem nevoie de vitamina D, care ajută calciul să se fixeze în oase și să le întărească.

cremă de zi antirid pentru întinerire l oreal

Cu toate acestea, vitamina D nu se găsește în multe alimente din dieta noastră, doar în unt, ficat și, desigur, somon. Prin urmare, un alt atu al acestui pește este că ne ajută să luptăm împotriva osteoporozei.

Alimente antiimbatranire

Energie și sistem pulmonar: Când te simți slăbit și fără chef, fă o cură cu somon. Complexul de vitamine B este cel mai eficient în transformarea nutrienților consumați în energie, iar B9 și B12 sunt renumite pentru ajutorul lor în combaterea cancerului pulmonar.

  • Vitaminele și multivitaminele sunt bune pentru cancer? | Beneficii / riscuri | excon.ro
  • Top 10 alimente cu puternice efecte anti-aging - Beauty Help
  • Masca riduri gura
  • Mini lifting facial antes y después en chile
  • Cel mai bun fond de ten de machiaj creme anti-imbatranire
  • Ce efecte are Omega 3 din uleiul de peste asupra tenului tau
  • Soluții anti-îmbătrânire prin alimentație | Oriflame Cosmetics

Antidepresiv, antiinflamator: Unul dintre beneficiile Omega-3 este faptul că ne scapă de proasta dispoziție și de gândurile negre. De asemenea, are efecte antiinflamatoare, utile pentru a combate boli precum astmul, psoriazisul, artrita reumatoidă și boli inflamatorii intestinale.

  • Top 8 alimente anti-îmbătrânire!
  • 6 vitamine care te fac sa arati mai tanara
  • Frumusețe rezistentă împotriva îmbătrânirii
  • Time revolution cremă de topire a ridurilor
  • 205 gti sport swiss anti aging
  • Beneficiile somonului asupra organismului
  • Beneficiile și daunele somonului pentru sănătatea umană: caviar și lapte - Healthy Food Near Me

Somon cu legume O rețetă simplă poate fi preparată în cel mai scurt timp și va aduce aromele verii în bucătăria ta. Acompaniaz-o cu un pahar de vin alb sec, cu note acide și minerale, precum un Chablis.

Ingrediente: g file de somon proaspăt g dovlecel.